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腕の伸展＆押切動作の部分練習

ノルディックウォーキングはあくまで自然なウォーキングが基本です。後方への「腕の伸展＆押切動作」の部分練習をするのにダブルアームやシングルアームで部分練習のトレーニングも取り入れてみましょう。

http://youtu.be/WzpBn1DJIZk

自分の歩くフォームが気になったら、部分練習も必要ですよね？！私は左がいまひとつ弱い…右手は信用できるのに左は信用できない(苦笑)　こうやって時々ポールを握る左手に《意識》を置いて部分練習を取り入れています。

雪道歩きNW～富良野市にて　2014.3初旬

雪積もる寒い冬も、安全にしっかり、美しく歩きたい！ Icebugに出会い、この冬は快適でした。

冬合宿～白老町にて　2014.2.1

冬道は「無意識のうちに皆フォアフットで歩いているよね！」昨年は猛吹雪。今年はうまい具合に道路が融けて固まったつるつる路面。ポールあり、ポールなし、Icebug使用、未使用。アシックスのライドで、ターサーで・・・と靴をいろいろ替えてビデオ撮り。動作解析ソフト、ダートフィッシュを使って清水啓ドクターが分析し秋の北海道フォーラムで発表の予定。